テーマ:ランニング

奥武蔵チャレンジ42.195km 2019.05.12

前回は2017年の10月に開催されどんな事情だか解りませんが2daysマラソンになってしまい何故か復活したレースです。 JR高麗川駅からスタート地点高麗神社に向かう途中ランクラブのHさんと合流し会場に向かいました。 この大会は7:30から8:30までの間にスタートすれば良いという面白いレースですが会場に着くともう整列している模様…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

板橋Cityマラソン 2019.03.17

自分にとっては今シーズン本命と位置付けたレースで故障明けの去年、初フルの一昨年と3回目のエントリーになります。 今回はecdjさんと一緒に行動し戸田公園駅から会場に向かいましたがそれらしきランナーさんは見かけず不安になりましたが浮間舟渡駅より少し距離がある程度駅の混雑無くストレス無しで会場入りしました。戸田公園駅は快速も止まるし便…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

立川シティハーフマラソン2019.03.10

翌週が本命板橋Cityフルなのに予定外でエントリーしてしまったレースです😅 一昨年も走ってますが自分のレースはともかく日本学生ハーフマラソン選手権も同時開催で学生トップランナーと一緒に走れるのです。と言ってもスタートから直ぐに離されてしまいますが😆 立川市民じゃないけど地元みたいな大会ですからラン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

青梅マラソン 2019.02.17

日曜日は青梅マラソンに参加して来ました。 今年で3回目の参加になります。 昨年はこんな感じで故障から立ち直れないまま参加。 一昨年は初参加でネットですが予想申告タイムを15分も上回る2:30切りが出来た嬉しいレースでした。 今回はネットで2:20切りが目標で平均ペースで4:40以下でないと達成出来ないので厳しいのは分かっておりま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

勝田全国マラソン 2019.01.27

昨年に続き勝田フルに参加してきました。 故障で昨シーズンはただ完走しただけでしたので何とか2年越しの目標になっているサブ3.5達成すべく勝田へ。 昨年と同様サイクロン氏の所属するトライアスロンクラブの方に手配して頂いたバスに便乗させて頂き楽々と会場まで到着です。 参加メンバーの集合写真にご一緒させて頂きました。 左上段2人目…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

年の瀬マラソンin所沢 2018.12.23

昨年も参加した年の瀬マラソンin所沢に参加してきました。 ランクラブのメンバーも10人参加しまし結果はともかく楽しいレースでした。 仮装がメインなマラソンなので表彰されるのは走りの順位でなく審判員が審査による仮装ランナーのコスプレ度を競うゆるーい大会です。 自分的にはフルの練習のつもりで参加してます。一応被り物だけはしまし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.12.16

12kmビルドアップでした。2km毎に10秒アップで最後は50秒ペース上がるとの事でした。 自分は1分上がるのだと勘違いし設定タイムより遅いグループに入って走り出しました。 グループ分けはこんな感じA:㌔4:00→3:10 B:㌔4:30→3:40 C:㌔5:00→4:10 D:㌔5:30→4:40。 5キロ付近でラップされたCチ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.12.09

練習会で使用するトラックのある公園の紅葉は真っ赤に色づいておりました。 メニューは5000m×3本ペース走(レスト4分)でした。 掲示板にはビルドアップでしたがペース走との事でした。 レース参加者が多いのか寒さの為か参加者少なめでした。 クラス分けA:㌔3'35"以内  B:㌔3'50"以内  C:㌔4'10"以内 D:㌔4…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

小江戸川越ハーフマラソン 2018.11.25

昨年に引き続き小江戸川越ハーフマラソンに参加してきました。 結果1:35:54(ネット)1:36:17(グロス) 順位72位 総合順位459位でした。 目標は1:35分切りで望みましたが残念な結果に終わりました。 一昨年から始めハーフマラソンは4回目の出場で少しづつではありますがPB更新しているので次回こそは(笑) 昨年…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.11.18

前回の練習会で痛めた足が不安だったのでほとんど走らない週になってしまったので自宅を早めに出てウォーキングでアップの前のアップ?を2km程。 気温は11度で肌寒いですが絶好のコンディションで何としてもレース前最後の練習会なのでレースペースで走って置きたいところです。 早目に着いたのでウォーキングしようと🚶♂ pic.t…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.11.11

段々とトラックの周りの木々も色づき始めましたね。 今年の週末は練習会にほぼほぼパーフェクトに参加しているので季節感もありません(笑) さて、メニューは15kmペース走です。 今回はキロ4:30のCチームで先頭でスタートしました。 入りの1kmは4:24で速すぎww 今までトラックではガーミンさんがズレていたのでラップペース…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.11.4

練習メニューはおそらく今シーズン最後の30km走でした。 毎回補給所?が出てありがたい練習会です。 堤防付近から鹿島橋交差点までの往復6kmを6本のほぼ平が無いアップダウンコースww 気温も15℃と途中雨はパラつきましたがランニング日和でした。 参加者は10人以下と少なかったけどww 申告タイムはキロ5分を切らないと完走で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.10.28

メニューは20000mペース走でした。 レース等に参加メンバーが多く少数精鋭で気温も低めで練習日和でした。 各自でペースをとのことでしたが3名ほどでキロ4:40の設定で行う事が出来ました。 前半は自分がペースメイクしたので遅めに入ろうと思っていましたがほぼほぼ設定通りのラップでした。 1キロ自動ラップのままのログなのでガーミ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.10.21

練習メニューは多摩湖で42km走でした。 多摩湖だと参加者毎回少なめですがレースと重なったメンバーが多かったのかいつもより少なく10名ほどでした。珍しく?遥々都内から女性の体験参加ありました。 体験参加の女性も一緒におしゃべりしながら多摩湖堤防1往復の軽めのアップに行きました。 日曜日久しぶりの快晴の空に雪化粧した富士山コラボ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.10.14

起床すると雨がしとしと降ってますが走り始める頃には上がるかもしれない予報。 こんな感じだと大体10名くらいは参加するのでカッパ着てチャリで向かいます。 予想通り12名ほど集まりました。 アップ時は小雨で走り始めはそこそこ降っていましたが気にならない程度で終了した時にはすっかり止んでおりました。こんな感じだと練習には良いコンディ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.10.07

台風の影響らしく真夏のような暑さでした。メニューはペース走5000mx3本です。 ペース走はA:キロ3:40~、B:4:00 C:4:40 D:5:00~に分かれ走りますが、希望したCチームは自分しかいませんでいた。サブスリー狙う人が多いからBチームが人数多いんですよね。。 女子年代別で青梅10キロ3連覇しているTさんが付き合ってく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.09.30

ここ最近結構走れていて雨だし練習会は休もうかと思ってましたが予報では曇りの予報なので小雨の中カッパ着て自転車漕いで練習会へ行きました。 それなりに降っていますからトラックを走る人1名のみです。 時間になるとメンバー集まり始め総勢11名集まりました。 もう走らない理由はない(笑) アップが終わる頃には雨も気にならない程度で練習…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.09.23

本日もいつもの練習会へ。 天気予報は晴れですがスッキリしない空‼︎ 東の空から太陽が覗きそうですね☀️さて、練習会へ行って来ます🏃‍♂️💨 pic.twitter.com/lIUvi6btyV— までぃ (@myd…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.09.16

今朝も多摩湖半周してから練習会へ向かいます。 予報では2時頃までは降らないんだが、今にも降りだしそうですな。さて、練習会へ🏃‍♂️💨 pic.twitter.com/Bum2sKeSfj— までぃ (@myddy_mtbupdate) September 15, 2…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.09.09

明け方近くまで降っていましたので集合時間には気温は上がらずですが湿度が高く蒸してました。 メニューは狭山公園でクロスカントリー練90分です。 先月は補給が取りづらいとの理由で多摩湖での練習はスルーでしたので久しぶりの多摩湖での練習会です。参加人数も15名とそこそこ集まりました。 アップ時間を省き、コーチを先頭に道案内とアッ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.09.02

明け方までは結構な雨降りでしたが小雨程度になったので練習会へ行ってきました。 早目に着いたのでジョグでもと思いストレッチ始める頃には土砂降りの状態でした(-_-#) とりあえず来ては見たものの雨降り強くなる一方。。誰も走っとらん(^^;) pic.twitter.com/OeYhyr5uIb— までぃ (@myddy…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.08.26

いつもの様に多摩湖半周してから向かいますが、既に汗が噴出す暑さww それでも北側(西武ドーム)は日陰が多いので助かる。 朝からあちー💦先週に引き多摩湖から富士山🗻バッチリ👍さて、練習会へ🏃♂ pic.twitter.com/07FtCs9PdR— までぃ (…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.08.19

めっきり涼しくなった日曜日は練習会に参加して来ました。 いつも通り多摩湖半周回ってのんびりジョグで向かいます。 今朝は暑いですが、爽やかな多摩湖です‼富士山くっきりです🗻さて、練習会へGO^ ^ pic.twitter.com/jGd5yTBvXY— までぃ (@myddy_mtbupdate…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.08.15

初めて強化練習会とやらに参加して来ました‼ レベルが高くAチームは3:25で2000×3+1000+1000とか( ̄◇ ̄;) コーチの提案によりAチーム以外は1000m×5本+200m+200mつなぎは200mジョグになりペースはキロ5分位からになりました。 ユルめのペースで1キロ5本走りましたが200m×…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.08.05

多摩湖半周ジョグしてから向かうが湿度が高く蒸し暑く走り始めから滝汗ww メニューはレペティション走1000mX5本(レスト5分(3本目より6分)。A:~キロ3:20 B:~3:40 C:~4:00 D:4:10~ でしたのでDチームで参加。昨年一人で練習している頃4:07で6本走れたことがあったし4:05を目指します。 トラッ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.07.22

今日も多摩湖半周回り練習会へ行ってきました。 なんだか先週よりヤバイ暑さでしたよ。 逆さ給水塔くっきりとは無風ですので朝7時なのにめちゃ暑い😵 メニューは予定では800m×6本でしたがコーチ判断にて600mに短縮され600m×6本レペティション走(レスト4分)でした。 本日は何故か3チームに分けA:2:0…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.07.15

2連休の初日は練習会へ。 いつも通りジョグで多摩湖半周回ってから向かいます。 多摩湖堤防wwめちゃ蒸すねー(^-^;さて、美味しいビール🍺飲む為に練習会行ってきます🏃♂ pic.twitter.com/hIIeo8SsDX— までぃ (@myddy_mtbupdate) 2018年7月14…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.07.08

関係ない話ですが朝焼けがとてもキレイでしたので写真を撮りました(^∇^) 練習会へ向かうのに多摩湖半周してから行きました。 この時期には珍しく富士山が見えました。 朝から猫2匹のブラッシングしたりと時間に余裕が無かったのでいつもより速いペースでギリギリ到着です。 多摩湖ww今朝は富士山見えてますね🗻さて、練習…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.07.01

多摩湖交番坂インターバル (500m下り+500m登り)x3を3セット(レスト5分) まずは暑かった。。8時集合でスタート8時40分の時点で30℃でした。 暑いのはまあしょうがないんですがメニューがヤバかった。 金曜に予行練習で6本ほど走ったのは下りはジョグでつなぎましたが、コーチからの説明では登りも下りも同じペースでと。。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 2018.06.24

日曜日も練習会に参加して来ました。 いつものようにユルジョグで向かう。 花壇に紫陽花が咲いていた。先週は咲いていなかったような。 案内看板に南側にも紫陽花の表記があったので行ってみたらこんだけかよ(笑) メニューは月末恒例の(300m+つなぎ100m)×12本インターバル+(100m+100m)で合計5キロでした。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more