練習会 2018.08.19

めっきり涼しくなった日曜日は練習会に参加して来ました。 いつも通り多摩湖半周回ってのんびりジョグで向かいます。 公園に到着すると22℃で日差しは強いものの風が爽やかです。
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メニューは600m×8本レペティション走(レスト4分)です。 20人程の参加者で4グループに分かれ A=~1:50  B=~2:00  C=~2:12  D=~2:24で自分はいつものDチームで走りました。 先月も行ったメニューで先月は6本目まで2:24以内で7、8はボロボロでした(笑) 特に2本目が2:13と明らかに飛ばし過ぎ^_^; そこで今回は8本全て2:24以内で走り切ることを目標でスタートしました。 キロペース4:00以内ですのでゆっくりも走れないので直ぐに先頭に立ち自分のペースで走りました。
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1=2:22 2=2:21 3=2:21 4=2:22 5=2:20 6=2:19 7=2:21 8=2:20と気候のせいもあると思われますが全て設定以内で走りきれました(^O^) 最後は3人に抜かれペースが落ちたと思っていましたが、皆さんスパートしたんですねぇ。 自分はペースアップ出来るほど脚が残っていませんでしたがやりきったことで満足行く練習会になりました。
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練習会後はゆっくりジョグでうどんを食べに行きました。 開店早々を狙って行きましたが正解で直ぐに並びが発生しておりました。

2018.08.12 走行会

久しぶりに走行会に参加してきました。 何度か行こうと思っているといつも雨降りで参加出来ずでした。 今回もいつ降り出してもおかしくない空模様ですが降られてもいっかって感じで向かいます。 久しぶり過ぎて集合場所も変わっているし、到着時間も読めなくて早く着き過ぎた^_^; 時間になり天気のせいか参加者少な目で7人でした。 久しぶりロードだし後ろの方で付いて行く感じで脚を使い過ぎない様に尾根幹を走ります。 城山湖のヒルクライムも踏み込まず無理しませんでした^_^;
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まあ、頑張って無いんで後方でゴールww 雨雲を上手くやり過ごした様で全く降られませんでした。
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下界は暑かったが城山湖は涼しい風が吹き気持ちがイイ(´∀`*) 降ってセブンで補給しいつものキツ~イルートで尾根幹に出てフリー走行。 信号のタイミングで先頭と余り離れず済みました。 解散も早かったので久しぶり会ったzooさんと互いに近況報告し解散。 帰りは回復走のつもりでゆっくり帰ってきた。 久しぶりに参加してけど乗って無いのにダメさ加減がかわらん(笑) https://www.strava.com/activities/1766127433

有間峠 2018.06.03

カフェキキさんの走行会で有間峠へ行って来ました。 セブンイレブンにのぶさんとピッタリなタイミングで会ったので久しぶりにの再会に長々と補給しながら話し込み時間を見計らい一緒に集合場所のダム下トイレへ移動しました。 のぶさんに後ろから撮って頂きました。
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参加者はマスター含め13人だったようです。
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のぶさんの愛車ドグマo(≧▽≦)o PINARELLO2台持ちですのでドグマは初めて拝見しました。
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今回の参加者の中で特に気になったバイクはこちらMIYATA Le'MANSです。 若いオーナーさんで本人曰く何年式か分からないそう。感じからすると1980年代半ば頃でしょうか。 とてもキレイな車体でレストアされたそうです。
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マスターが10分ほど先行して出発すると言うのでのんびりしか登れそうにないから自分と3人で先発しました。マスターも登れないとか言っておきながら坂をグイグイ登って行き油断すると置いていかれそう(笑) 補給食を詰めたバッグを背負いスゴイです。脹脛みると結構筋肉付いてるし。
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後発組が追いついてきて中間ポイントで休憩。補給食を頂きました。 後半はキツイポイントが少ないので3人でのんびりおしゃべりしながらのヒルクライムであっという間でしたね。のぶさんはフルマラソンで2時間40分切りを目指していた方なのでランニングの話メインでしたが色々参考になる話を聞きました。 マスターが掃除して頂いてるおかげですが路面が以前と比べると格段にキレイでパンクのリスクも少なくなり今回はパンク無しでした。チューブラーのスローパンクに方はいましたが。。(笑)
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お店に戻り親睦会でしたが盛り上がって楽しかったです。 カレー、ピザ、プリンが振舞われましたが、カレー、ピザは腹へりで速攻食べてしまいプリンしか写真撮れませんでした(*^^*) 食べ応えのあるプリンめちゃうまー!
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帰りはのぶさんについていき未訪でした割岩橋までご一緒させて頂きました。 ご一緒頂きました皆様ありがとうございましたm(_ _)m
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どうやらセブンイレブンで補給した時停止してしまったようで10キロほどロスト(涙)

CAFE KIKI走行会2017.07.09

CAFE KIKIさんの走行会に初めて参加して来ました。 今回は有間峠で9カ月間ほど通行止めで前日開通したそうです。 久しぶりに名栗方面からのヒルクライムです。 余裕持って手前のセブンでまったり補給してCAFEKIKIさんに到着。 総勢16名揃ったところで名栗湖登り口まで3グループに別れ移動。 ここからは先発隊と後発隊に別れ出発!!
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どうしようか迷っているうちに後発隊に混ざる。どうやら脚に自信がある人が後発なようでした。。(汗) そして10分遅れでスタート!! 既にかなり暑くてダムまでの坂で汗だくです。釣り場まで自分が引いてそこからは自由走行でした。
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最後の方でゆるゆる登り4キロでCAFEKIKIステーションなるものが(笑) ヒルクライムにコーラ、バナナ、塩タブレット等が置いてあり有難かった!! 特にコーラめちゃうま~(^ ^)
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終始ペース上がらずでのんびり登りましたが、後半で足つりでストップ。。 去年辺りから暑くなると足つりが多発するようになり困ったもんです。。 暫く回復を待ち再スタートして無理せず峠に到着。揃ったところで記念撮影!! 何度も訪れている有間峠ですがサイクリストが多かった。みんな開通を待ちわびていたのでしょうね。
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下山も3グループに別れ年の功順??で先頭を任されます(笑) 開通したばかりの林道ですが路面状態は良くなくパンクが多発。中には登りと下りで2回もパンクの神様が降臨した方も。。
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ノントラブルだった??グループの方達をお待たせしてやませみのテラスを借りて親睦会でした。隣の方がマラソンのレベルが半端ないらしく色々と聞きまくってしまいました。親睦会の目的は「自転車仲間の交友の輪を広げよう」らしかったのですがマラソンの話ばかりしてました(笑)
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このような会に参加しなければご一緒する事もなかったと思われる皆さまと交流も出来楽しかったでまた参加したいと思います。マスター、参加者の皆様ありがとうございましたm(__)m

走行会2017.06.18

天気が悪くなる予報なので牧馬峠、和田峠の予定が3時間程のコースに変更になった。 人数も8人と少なめでした。 まずは蓮光寺へ向かい3、4番目を走行していたがそれほど速いペースでは無いのに徐々に付いて行けないなり後方に下がる(涙) 次のいろは坂も同じようなもんでした。 野猿街道は信号に捕まる率が高くインターバル状態になりゆるーい野猿峠では置いてけぼりでした>_< まあ目指すものは無いんで楽しければ良いんですが(笑) そしてみなみ野からR16御殿峠の坂をもうひと登りして帰路へ。
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解散後はコンビニで雑談して帰路へ。 自宅近くでスタ丼を肉飯増しでガッツリ補給ww 明らかに食べ過ぎ(笑)
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距離は短いけど上げ下げ激しかったからもうグッタリです(笑)

FLAT熱海ブルベ2017.05.28

バイクショップFALTさんのイベントFALT熱海ブルベに息子と参加して来ました。 ブルベって言っても走行会ですかね。自由なルートでそれぞれ勝手行って来るのかと思って事前にルート引いてたりして(笑) 総勢で46名だそうですが脚の合う人同士でグループを組んで走る様です。要領得ないので走るグループ割時に店長さんに割り振って頂いたグループで走りました。大体1グループ5~6人でしたかね。割り振られたグループは別のショップのジャージを着ていたベテランの方先頭で進みました。 メンバーは若い方2人、私より少し年配の方に息子の6人です。
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立川市街を抜け日野橋を渡り左折してして一部を除き知らない道ばかりだったので新鮮でした。 小田原方面に行くのにイイ道と思われるので早速復習せば。 いつの間にか圏央道が見える様になり有名な猿ヶ島周回コース?って言ってものどかな水田が広がる所です。 厚木から小田原厚木道路側道を走り平塚ICで休憩しました。 一般道から車両以外は普通に入れるんですね。売店は外国人多めでにぎわってました。 長めの休憩後県道から国府新宿でR1に出ました。初心多いらしいので大体1時間毎コンビニ休憩でしたので既にもう3回目の休憩でした。中にはまだバイクが納車されていなくてフラペで参加の女性もいました。 本人の頑張りは勿論ですがチームの方々のフォローが素晴らしく完走してましたよ^ ^
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R1に入り二宮を過ぎて暫くするとヤビツ超えルートのグループが偉い勢いで抜いて行きました。熱海から熱海峠、箱根経由のルートだそうです(^_^;) 小田原、真鶴付近かコンビニ休憩を経てそこそこの登りが始まりビュースポットを教えて頂きました。 いい眺めです。海最高~!
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そして12過ぎに熱海到着しました。いやー何年振りか覚えてないぐらい久しぶり熱海です。
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お宮の松で証拠写真?を撮って熱海駅付近で食事する事になり裏道の様なゲキ坂皆んなでアタック(笑)
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大人数なのでバラバラで食事する事になり待ちの無かった昭和な雰囲気な食事処ww
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隣の座敷では観光客がジョッキで喉を潤しているのを横目でカレーライス(大)頂きました。見た目で想像できる味でしがお腹いっぱいになり大満足(笑) 早々に店を出て皆さんが戻るを待ちます。
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2時過ぎ頃か帰路に向けスタートですが、若者3名と自分の4名で自由に走って良いとの指令が。。ルートを把握してないので小田原辺りでですが(笑) 走り出して直ぐに高一1名と息子とローテ回し自分は早々に脱落しもう1名はクイックが緩んで脱落。その後1人で追いますが追いつけるわけがなく一人旅(笑)直ぐ先のコンビニで待っていてくれましたが。。 その後は適当なグループに分かれ同じルートで帰ります。小田原厚木道路側道はイイペースで引いて頂いたので気持ち良~く走れました。
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行きと同じルートで帰りましたので道を覚える復習になりました(笑) その後どっぷり日は暮れて時間も遅くなったこともあり流れ解散になりました。 FLAT店長を始めお世話頂いた皆さまありがとうございました。 ご一緒頂いた参加者の皆さまお疲れ様でした!!

走行会 2016.12.18

今日も簡単にジテ活日記 去年夏頃からよく参加させて頂いている走行会に今日は長男と参加して来ました^ ^
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朝はメチャ寒くて真冬並み?シューズカバーに冬用のグローブシーズンインですな。
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今日は城山湖まででした。最近バイクで負荷の掛かる走り方してないのでキツかった´д` ; まあいつもの事で後ろの方でした(笑)前回長男に置いて行かれましたが今回リベンジ成功ww あっ⁈写真にグローブが映り込みして城山湖が見えない(^^;
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メンバーは年齢層高めですが皆さん速いです。
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帰りの尾根幹は自由走行なんですが信号で引っ掛かり3人別グループになりそれぞれペースも合わず一人旅で終了。。 2人で地元まで戻りいつもの台湾料理屋さんランチして本日はおしまい。 長男は今迄のライドで1番疲れたらしいがその反動か?ライス2回もお代わりしてました(笑) ストラバの記録↓↓↓ https://www.strava.com/activities/805039858/shareable_images/map_based?hl=ja-JP&v=1482046762