練習会 2018.08.05

多摩湖半周ジョグしてから向かうが湿度が高く蒸し暑く走り始めから滝汗ww
画像

メニューはレペティション走1000mX5本(レスト5分(3本目より6分)。A:~キロ3:20 B:~3:40 C:~4:00 D:4:10~ でしたのでDチームで参加。昨年一人で練習している頃4:07で6本走れたことがあったし4:05を目指します。
トラックがめちゃ暑いので土の上の日陰を走りアップします。
1本目から先頭で走りましたが気持ち良くこなせ目標を上回り、2本目まではいい感じでしたが突っ込みすぎたか3本目からキツくなりずるずるとペースも落ちました。。
先頭で走ったのは1本だけで4本目には3番目、ラスト5本目は4番目に後退し先頭からはかなり差をつけられましたなぁ。。
画像

ダウンジョグで両足攣って動けなりしばらく悶絶しておりました(笑)

この記事へのトラックバック